EL DEPORTE ESTRELLA...
Verano, verano que estás al caer… y queremos cogerte con muchas ganas para
disfrutarte al máximo, exprimir cada segundo y planear miles de escapadas. Pero
en estas semanas próximas a él, la odiosa operación bikini nos acompaña en cada
esquina para recordarnos que hagamos ejercicio y nos cuidemos... Pero, ¡¿Por
qué hacerlo de forma obligada?! Olvidémonos de las “dietas milagros” y los
gimnasios llenos de testosterona por todas partes; y comencemos a disfrutar del
deporte al aire libre y de las comidas sanas y ricas.
Últimamente,
muchos deportes se han puesto de moda: el yoga, el pilates, el boxeo… Pero
normalmente requieren de la ayuda de un profesional que imparta las clases y
nos enseñe como realizar los ejercicios correctamente. Asimismo, requieren de
una pérdida de tiempo mayor si en estos casos, los deportes deben hacerse en un
gimnasio. Para ello, hemos encontrado la solución perfecta en la que el tiempo
corre a nuestro favor…
El deporte
estrella de la temporada es el Jogging.
Pues aparte de ser uno de los deportes más beneficiosos para la pérdida de
calorías y para adelgazar, tan solo requiere un tiempo aproximado de 20-30
minutos para su realización, en especial al aire libre, lo que te permite
disfrutar del buen tiempo primaveral y coger algo de color con los rayos del
sol (que siempre nos viene bien) . Este deporte es uno de los más practicados
por las celebridades del mundo de la moda y el panorama social, ya que con
practicarlo unas 3 o 4 veces a la semana se consiguen adelgazar hasta 350
calorías en apenas media hora. Intenta combinarlo con sesiones complementarias
de Abs. Workouts (ejercicios con el peso de tu cuerpo, sin necesidad de
materiales) desde tu propia casa. La reducción del estrés y la ansiedad son
otro de los beneficios más importantes de este tipo de ejercicios.
Y si además
planeas tus comidas sanas y con alimentos ricos en minerales te ayudarán a que
la pérdida de peso sea más eficaz. Intenta hacer cinco comidas al día que te
sacien sin llenarte el estómago al completo. Bebe mucha agua y sobre todo, sé
constante, pues la constancia es el factor principal para que la operación
bikini sea satisfactoria y de resultados.
El deporte
requiere de entrenamiento constante y los resultados adquiridos ya no solo son estéticos,
pues también es muy beneficioso para la salud y el buen humor… Qué me decís, ¿Os animáis a realizar estos
tips para la operación bikini? Aún estás a tiempo de llegar al verano con el
cuerpo sano y equilibrado. Esperamos que os haya gustado… ¡Hasta el próximo
Post! Y hasta entonces, Dulces Besos.
Comida sana y deporte la base fundamental para estar bien. Besos
ResponderEliminarExacto :) sin duda una motivación extra antes de empezar el verano
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